Mennyit kell aludni?

16

Egyén függő kinek mennyi alvás szükséges.
Ahogy öregszik az ember úgy egyre kevesebb alvásra van szükség.

Az ajánlott értékek:

0-3 hónap között: 14-17 óra
4-11 hónap között: 12-15 óra
1-2 év: 11-14 óra
3-5 év: 10-13 óra
6-13 év: 9-11 óra
14-17 év: 8-10 óra
18-25 év: 7-9 óra
26-64 év: 7-9 óra
65 év fölött: 7-8 óra

loading...